ありのままの自分を愛するということ。その1

 

人間は1日に約10万回思考をしていて、そのほとんどがネガティブな思考である、と聞いたことがあります。

 

自分はどうかな?と改めて見つめると、たしかに思い当たるフシが。

 

家で気持ちよくゴロゴロしていても、次の瞬間には、

「こんなことやってていいのかなぁ」

と、ソワソワした気持ちが出てくる。

 
何となくの罪悪感とともに、自分を責める気持ちが出てくるんですね。
このような心の動きは、普段一瞬の間に無意識にやっているみたいです。

 

手洗い用の溜まった洗濯物が目に入ると、
「あー…やらなくちゃ。
でも面倒だ〜、やりたくない、後にしよう」
ここでもまた、無意識に自分を責める気持ちを感じている。
一見、自分のやりたくない気持ちを大切にしているようで、自分に嫌悪感を感じています。

 

長い間、「ありのままの自分を愛する」ことの意味が腑に落ちずにいました。でも最近は少し理解が深まりつつあります。
先ほどの自分を責める気持ちは、意識しないと分からない位に、本当にたくさんたくさん日々の中で感じているみたいです。

 
こわい気持ちがわいた時、こんなんじゃダメ!ってこわいと感じることを拒否してる。つまり自分のありのままの一部を否定している。
こういうことに気付いてから、意識的に自分の内側をみるようになりました。

そして意識的に、自分を愛することにしました。あらゆる自分を丁寧に。

 

 
次回に続きます(*ˊ˘ˋ*)!

 

 

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